Lihat Foto Syifa Hadju mengaku perutnya sering melilit saat menstruasi. Namun demikian, ia tak pernah bergantung pada painkiller atau obat-obatan lainnya saat menstruasi. Syifa lebih memilih menenangkan diri dan beristirahat. “Aku tuh bukan tipe yang bergantung sama obat ataupun painkiller pada saat haid atau menstruasi,” ujarnya dalam acara peluncuran tagline baru Charm di Glasshouse Habitate…

Lihat Foto pesta pernikahan, sajian makanan menjadi salah satu hal penting yang harus dipikirkan matang-matang.  Namun, calon pengantin sering kali bingung memilih, apakah akan menyajikan lebih banyak buffet atau justru food stall. Menurut Field Marketing, Food & Beverage Marketing Manager Marriott International, Indonesia, Arif Reza, tidak ada aturan resmi terkait komposisi antara buffet dan food stall…

Lihat Foto Seblak dikenal sebagai camilan yang digemari, terutama oleh anak muda yang menyukai rasa pedas. Berawal dari kuliner tradisional Sunda, seblak kini telah populer secara nasional. Sajian ini umumnya berbahan dasar kerupuk yang direbus, lalu diberi tambahan telur, sayur, mie, bakso, jamur, hingga ceker ayam, disertai bumbu khas dari kencur, cabai, dan penyedap rasa.…

Lihat Foto Zumba menjadi pilihan olahraga yang menyenangkan, karena menggabungkan gerakan tari dengan irama musik yang enerjik.  Namun, bagi pemula, ada beberapa hal penting yang perlu diperhatikan agar latihan lebih aman dan optimal. Instruktur Zumba Shinta Novita Silalahi membagikan empat tips dasar yang wajib diketahui pemula saat pertama kali ikut latihan zumba. Berikut penjelasannya. Tips…

Lihat Foto Namun, tahukah kamu bahwa diet vegetarian juga dapat menjadi kunci efektif untuk menurunkan berat badan. Pemilihan bahan makanan yang tepat dan strategi makan seimbang, kamu tidak hanya mendapatkan tubuh sehat tetapi juga mencapai berat badan ideal. Simak tips diet vegetarian yang dapat membantu menurunkan berat badan, dikutip dari Healthline. 1. Fokus pada makanan…

Lihat Foto Oleh karena itu, setiap upaya memastikan anak tumbuh sehat, cerdas, dan bahagia adalah investasi jangka panjang yang tidak boleh ditawar. Di dalamnya termasuk pemantauan tumbuh kembang anak. Ketika mendengar istilah “pemantauan tumbuh kembang”, apa yang pertama kali terlintas di benak Anda? Mungkinkah gambaran seorang balita yang sedang diukur tinggi dan berat badannya di…

Lihat Foto Sayangnya, masih banyak perempuan yang belum rutin untuk cek kesehatan reproduksinya. Lantas, sebenarnya seberapa sering perempuan harus melakukan pemeriksaan tersebut? Dokter Spesialis Obstetri dan Ginekologi RS Siloam Mampang, dr. Chakti Ari Swastika, Sp.OG menyampaikan, pemeriksaan kesehatan reproduksi idealnya dilakukan setiap tahun. “Dari pedoman yang direkomendasikan oleh American College of Obstetric and Gynecology (ACOG),…

Lihat Foto Mindfulness menjadi salah satu cara sederhana dan efektif untuk kembali terhubung dengan diri sendiri.  Praktik ini tak hanya membantu menenangkan pikiran, tapi juga memperbaiki kualitas hidup dan mental secara keseluruhan. Pegiat Kesehatan Mental dan Terapi Seni Vindy Ariella membagikan beberapa cara mudah untuk mulai menerapkan mindfulness dalam keseharian. Simak enam cara melatih mindfulness…

Lihat Foto Tanpa disadari, rutinitas pagi yang tepat bisa mempercepat proses pembakaran lemak, meningkatkan metabolisme, hingga mengendalikan nafsu makan sepanjang hari. Jika kamu sedang mencari cara alami dan efektif untuk menurunkan berat badan, memulai perubahan dari pagi hari adalah langkah cerdas, simak apa saja kebiasaan tersebut. 1. Sarapan tinggi protein Sarapan dengan kandungan protein tinggi…

Lihat Foto menstrual cup, perempuan perlu memperhatikan beberapa hal penting. Banyak perempuan yang masih merasa ragu ketika harus mencoba menstrual cup. Umumnya, karena belum terbiasa dengan bentuk dan cara penggunaannya. Namun demikian, dr. Beeleonie, Dokter Spesialis Obstetri dan Ginekologi (Obgyn), mengatakan, terdapat beberapa hal yang harus dipertimbangkan sebelum beralih ke menstrual cup. Berikut empat hal…