Lihat Foto Zumba terkenal dengan ritme musik yang cepat dan gerakan yang energik. Dengan ciri khas tersebut, apakah olahraga ini tetap aman dilakukan oleh lansia?  Menjawab pertanyaan tersebut, Instruktur Zumba Shinta Novita Silalahi mengatakan, zumba tetap bisa diikuti oleh orang lanjut usia, dengan beberapa penyesuaian. “Zumba memang jadi olahraga dengan intensitas gerakan yang cukup tinggi.…

Lihat Foto zumba tak hanya bermanfaat untuk kesehatan fisik, melainkan juga menyimpan banyak manfaat bagi kesehatan mental.  Instruktur Zumba Shinta Novita Silalahi membeberkan ada beberapa manfaat utama dari latihan zumba, yang bisa dirasakan jika dilakukan secara rutin dan konsisten. Manfaat Zumba untuk Kesehatan Fisik dan Mental Berikut lima manfaat zumba untuk kesehatan fisik dan mental.…

Lihat Foto PHK) mendarat di mejanya pada Agustus 2024. Perempuan yang sebelumnya bekerja di perusahaan startup teknologi ini mengaku tidak terlalu terkejut dengan kenyataan di hadapannya. Selain karena ia sebelumnya sudah pernah merasakan PHK pada 2022, ia juga menyadari tanda-tanda yang mulai muncul beberapa minggu sebelumnya. “Terus yang Agustus, aku enggak selamat. Yang pas waktu…

Lihat Foto kesehatan mental yang menerpa anak, keluarga, teman, dan tetangga kita. Sepanjang Mei, banyak hari penting untuk diperingati atau dirayakan. 1 Mei Hari Buruh Internasional, 2 Mei Hari Pendidikan Nasional, 3 Mei Hari Kebebasan Pers Dunia, dan 20 Mei Hari Kebangkitan Nasional.  Selain itu, ada 12 Mei Hari Raya Waisak dan 29 Mei Hari…

Lihat Foto PHK tidak hanya memutus pendapatan, tetapi juga bisa membuat para korban menganggur untuk waktu yang lama, terutama ketika lamaran yang dikirim tak kunjung membuahkan hasil. Namun, Pritania (38) yang kena PHK pada tahun 2012, memaknainya sebagai sebuah berkah. “Saya dari dulu memang selalu percaya ada hikmah di setiap kejadian. Ketika saya kena PHK,…

Lihat Foto Jika tidak dikelola, perasaan campur aduk itu bisa berujung pada depresi ketika dibiarkan berlangsung untuk waktu yang lama. Psikolog klinis dewasa yang berpraktik di Jaga Batin di Bandung, Adelia Octavia Siswoyo, M.Psi. mengatakan, ada cara untuk mengelola emosi usai kena PHK yang terdiri dari dua tahapan. Apa saja? 1. Penerimaan “PHK adalah situasi…

Lihat Foto Gelombang PHK sudah pernah terjadi beberapa tahun sebelumnya, yakni pada tahun 2012. Salah satu karyawan yang terdampak kala itu adalah Pritania (38). Kini bekerja sebagai marketing di salah satu developer rumah subsidi di Bekasi, ia pernah bekerja sebagai seorang copywriter sebelum kena PHK. “Waktu itu, 13 tahun lalu, kerja di salah satu perusahaan…

Lihat Foto Autoimun NKRI Qory Sandioriva terkena autoimun sejak usianya masih remaja, yaitu 16 tahun. Ia menekankan pentingnya deteksi dini penyakit autoimun.  Sebab, penyakit ini bisa menyerang perempuan maupun laki-laki dari segala usia. “Penyakit autoimun bisa menyerang siapapun, bahkan beberapa penelitian terbaru mengungkap kalau laki-laki pun bisa terkena autoimun,” kata Qory dalam talkshow Kartini Kini…

Lihat Foto Namun, tahukah kamu bahwa manfaat ketenangan dari alam bisa didapatkan tanpa perlu benar-benar berada di luar ruangan? Kamu cukup dengan membayangkan pemandangan alami seperti hutan yang rimbun, ombak laut yang tenang, atau suara burung di pagi hari, kamu sudah bisa merasakan efek relaksasi yang nyata. Simak penjelasan ilmiahnya berikut, dikutip dari laman Real…

Lihat Foto Sayangnya, banyak orang baru menyadari bahwa mereka berada di lingkungan kerja yang toksik setelah terlambat. Berikut adalah 14 red flag yang sering diabaikan saat proses rekrutmen maupun saat sudah bekerja, dikutip dari laman Elker dan BuzzFeed. 1. Komunikasi buruk dan kurangnya transparansi Jika manajemen tidak jelas dalam menyampaikan ekspektasi atau sering menghindari pertanyaan…