Lihat Foto Namun, penting untuk memperhatikan porsi dan frekuensi konsumsinya, serta mempertimbangkan kondisi kesehatan individu. Menggabungkan sarden dengan berbagai sumber makanan lain dalam pola makan seimbang akan membantu memaksimalkan manfaat kesehatannya. Simak manfaat sarden untuk diet dan risiko dalam konsumsinya, dikutip dari laman Healthline dan Real Simple. Manfaat sarden untuk diet Sarden mengandung berbagai nutrisi…

Lihat Foto   Boxing menjadi salah satu olahraga yang kini digemari, karena bisa melatih fisik sekaligus menjadi bekal bela diri.  Meski terlihat sederhana, olahraga ini membutuhkan sejumlah perlengkapan khusus agar latihan lebih aman dan maksimal. Founder Athleisure Sport Lab Rizky Ramadhanny menjelaskan, ada beberapa perlengkapan dasar yang perlu disiapkan sebelum mengikuti kelas boxing. Berikut penjelasan…

Lihat Foto Psikiatri dr. Julian Raymond Irwen, Sp.KJ dari RS Hermina Bitung mengungkapkan, kasus anak kecanduan gadget kini makin sering ditemui dalam praktik sehari-hari. Menurutnya, dampak penggunaan berlebihan tidak hanya memengaruhi tumbuh kembang anak, tetapi juga kondisi emosional dan kesehatan mentalnya. “Gadget itu memberikan stimulasi sangat tinggi. Anak-anak terbiasa mendapatkan kesenangan instan, dan ini bisa…

Lihat Foto boxing kini tidak hanya diminati oleh atlet profesional, tetapi juga masyarakat umum yang ingin menjaga kebugaran sekaligus mempelajari bela diri.  Namun, bagi pemula, penting untuk memahami teknik dasar agar latihan berjalan aman dan efektif. Pelatih boxing dari Athleisure Sport Lab, Ricky Jr, membagikan sejumlah tips dasar bagi mereka yang baru ingin mulai menekuni…

Lihat Foto boxing ternyata sangat mengandalkan pergerakan kaki.  Oleh karena itu, penggunaan sepatu menjadi hal yang wajib saat latihan berlangsung. Pelatih boxing dari Athleisure Sport Lab Ricky Jr menjelaskan, sepatu memiliki peran penting dalam mendukung kelincahan dan keamanan saat bergerak. “Rata-rata di boxing itu pesertanya harus pakai sepatu, karena olahraga ini berbeda gerakannya dengan Muay…

Lihat Foto boxing juga bisa jadi cara efektif untuk membakar kalori dan menurunkan berat badan.  Tak heran jika makin banyak orang mulai melirik boxing sebagai alternatif olahraga kardio. Namun, untuk mencapai hasil yang diinginkan, ada beberapa hal penting yang harus diperhatikan.  Pelatih boxing dari Athleisure Sport Lab Ricky Jr membagikan tiga tips yang bisa diterapkan…

Lihat Foto Salah satu cara alami dan efektif untuk mengatasinya adalah dengan meditasi sebelum tidur.  Praktik ini tidak hanya membantu menenangkan pikiran, tapi juga memberi sinyal pada tubuh bahwa sudah waktunya beristirahat. Simak teknik meditasi dapat membantu meningkatkan kualitas tidur dan mengatasi insomnia, dikutip dari laman Healthline. 1. Meditasi mindfullness Teknik ini melibatkan fokus pada…

Lihat Foto Joe Biden dikabarkan didiagnosis kanker prostat. Kabar ini menjadi perhatian dunia dan menyadarkan banyak orang, khususnya pria usia lanjut tentang pentingnya memahami dan mewaspadai kanker prostat. Meski menjadi penyakit yang umum pada pria, kanker prostat sering kali tidak terdeteksi hingga memasuki stadium lanjut karena gejalanya samar atau bahkan tidak muncul sama sekali di…

Lihat Foto Namun, tahukah kamu bahwa apa yang kamu konsumsi bisa berdampak besar pada kondisi mentalmu? Beberapa jenis buah tak hanya lezat dan menyegarkan, tapi juga mengandung nutrisi penting yang dapat membantu meredakan stres dan menjaga suasana hati tetap stabil. Simak buah apa saja yang membantu menjaga mood dan redakan stres, dikutip dari laman Real…

Lihat Foto Membeli emas untuk investasi belakangan menjadi tren di kalangan masyarakat, termasuk para perempuan. Emas adalah salah satu jenis investasi yang praktis dan mudah dilakukan oleh siapa saja. Investasi emas ini bersifat jangka panjang dan cenderung stabil dibandingkan instrumen lain. Tak heran jika kian banyak peewmpuan memilih emas untuk investasi, baik untuk diri sendiri…