Lihat Foto Banyak orang dari luar kota, bahkan luar pulau, mengikuti maraton yang dilakukan. Pesertanya pun cukup beragam. Bahkan, ada yang baru menjajal olahraga lari, tetapi tertarik mengikutinya. Kendati demikian, apakah maraton cocok untuk pemula dan apakah mereka bisa sukses mengikutinya? “Aku enggak menyarankan orang yang baru lari setahun atau beberapa bulan langsung ikut maraton,”…

Lihat Foto Menambah berat badan menjadi tantangan tersendiri bagi orang dengan nafsu makan rendah. Mereka cenderung kesulitan mengonsumsi makanan dalam jumlah banyak. Namun jangan khawatir, beberapa jenis minuman bisa menjadi alternatif bagi orang yang sulit makan dengan porsi banyak. Mengonsumsi minuman berkalori tinggi dapat membantu menambah berat badan. Minuman untuk Menambah Berat Badan Selain mudah…

Lihat Foto kapan waktu terbaik dan terburuk bagi suasana hati. Tidak sedikit orang yang merasa sedih dan cemas menjelang akhir hari, bahkan jika sebelumnya memiliki perasaan bahagia saat mengawali hari. Ternyata, menurut hasil penelitian yang dipublikasikan di BMJ Mental Health menemukan, bahwa orang cenderung merasa bahagia dan memiliki kepuasan hidup paling tinggi di pagi hari, tetapi…

Lihat Foto Syifa Hadju membagikan tips agar tetap merasa nyaman beraktivitas saat menstruasi. Sebagai seorang aktris dan penyanyi, ia sering menjalani jadwal yang padat, seperti latihan, syuting, dan menghadiri acara. Namun, ketika sedang menstruasi, apalagi jika datangnya mendadak, Syifa mengakui bahwa hal tersebut sangat mengganggu kenyamanannya dalam beraktivitas. “Menurut aku, datang bulan itu sangat amat…

Lihat Foto Tidak jarang, kita terpaksa memilih makanan cepat saji atau camilan sembarangan demi menghemat waktu. Padahal, pola makan seperti ini bisa berdampak buruk pada kesehatan dan berat badan dalam jangka panjang. Simak tips diet sehat untuk orang sibuk, dikutip Times of India. 1. Rencanakan belanja dan persiapan makanan Jadwalkan belanja mingguan untuk memastikan stok…

Lihat Foto menstruasi, pembalut perlu diganti secara teratur setiap hari, agar kesehatan tetap terjaga. Dr. Beeleonie, Dokter Spesialis Obstetri dan Ginekologi (Obgyn) menjelaskan, pembalut sebaiknya diganti tiga sampai empat kali per hari. “Jadi, sebenarnya yang kita bilang normal itu ganti pembalut sebenarnya tiga sampai empat kali per hari,” ujarnya dalam acara peluncuran tagline baru Charm…

Lihat Foto pola makan sehat selama kehamilan bukan hanya penting bagi kesehatan ibu, tetapi juga krusial untuk tumbuh kembang janin dalam kandungan. Setiap makanan yang dikonsumsi membawa dampak langsung terhadap energi, perkembangan otak, serta sistem kekebalan tubuh bayi. Oleh karena itu, memahami kebutuhan nutrisi selama masa kehamilan menjadi langkah awal yang penting. Simak pola makan…

Lihat Foto Air putih, meskipun sangat penting, sering dianggap hambar dan kurang menggugah selera. Di sinilah infused water hadir sebagai solusi alami dan menyegarkan. Kamu bisa menambahkan buah-buahan seperti lemon, stroberi, atau mentimun bahkan dapat ditambah dengan rempah-rempah. Simak manfaat infused water yang bisa mendukung penurunan berat badan, dikutip dari Webmd. 1. Meningkatkan hidrasi Menambahkan…

Lihat Foto Kamu bisa memulai untuk hidup sehat dengan memperbaiki pola makan dengan bahan-bahan real food. Fokusnya adalah makan makanan yang dekat dengan bentuk aslinya, bukan makanan instan, tinggi gula, atau banyak pengawet. Ini lebih ke gaya hidup sehat, bukan diet ketat. Berikut ini ide menu makan sehat untuk clean eating selama seminggu, bahan-bahannya mudah…

Lihat Foto Penderita diabetes dapat mengalami penurunan berat badan, jika kondisinya tidak ditangani dengan baik. Meski demikian, untuk menambah berat badan bagi penderita diabetes juga tidak bisa dilakukan sembarangan. Asupan makanan harus tetap dikontrol agar tidak memicu lonjakan kadar gula darah. Mengatur pola makan, memilih jenis makanan yang tepat, dan memperhatikan frekuensi makan menjadi kunci…