Lihat Foto kesehatan mental kita. Penelitian menunjukkan bahwa tidur yang berkualitas dapat membantu menjaga stabilitas emosi, mengurangi stres, bahkan menurunkan risiko gangguan mental seperti depresi dan kecemasan. Simak kebiasaan tidur yang sehat untuk menjaga kesehatan mental berikut, dikutip dari laman Psychology Today dan MD Anderson. 1. Menjaga jadwal tidur yang konsisten Menjaga jadwal tidur yang…

Lihat Foto Raline Shah mengungkapkan, investasi bukan hanya soal uang, melainkan juga tentang kesehatan dan perawatan diri, terutama untuk kulit.  Menurut Puteri Indonesia yang mewakili Sumatera Utara tahun 2008 ini, kedua hal tersebut menjadi bentuk investasi paling penting dalam hidupnya saat ini. “Dengan bujet berapapun kita harus sehat dan mencintai diri sendiri. Menurutku, investasi itu…

Lihat Foto Desiree Tarigan, pengusaha kuliner jenis makanan ringan bernama Mamitoko, merupakan salah satu perempuan yang melakukannya. “Sebenarnya, awanya dulu saya enggak boleh ngapa-ngapain waktu saya masih punya suami, harus bekerja di rumah. Sampai suatu hari, anak-anak bilang, ‘enggak boleh begini’,” ungkap dia dalam dialog inspirasional terkait Hari Kebangkitan Nasional bertajuk “Perempuan Berdaya Bangkit untuk…

Lihat Foto Ada yang bekerja dengan santai karena disambi dengan bermain game di HP, atau memanfaatkan separuh waktu kerja untuk tidur. Dikutip dari Your Tango, Jumat (23/5/2025), ada beberapa zodiak paling malas dibandingkan zodiak lainnya. Apa saja? Zodiak yang paling malas 1. Leo Leo harus mengerti bahwa mereka tidak bisa menjalani hidup hanya dengan menjadi…

Lihat Foto Yoga menjadi salah satu jenis olahraga yang populer di kalangan para perempuan, baik muda maupun tengah baya. Selain membuat badan menjadi rileks, yoga juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan mental. Meski gerakannya terkesan lembut, yoga terbukti ampuh membantu mengenali dan meningkatkan kesehatan mental. Manfaat Yoga untuk Kesehatan Mental Deera Dewi, founder Dee Atmara…

Lihat Foto zona nyaman, banyak orang menganggap sebagai suatu hal yang menghambat perkembangan diri. Oleh karena itu, banyak orang memaksakan diri untuk keluar dari zona nyaman dan mendorong diri untuk mengambil risiko baru. Menurut Psikolog klinis Tara de Thouars, zona nyaman masih sering disalahartikan oleh orang awam. “Biasanya dengar kata zona nyaman, kita langsung, ‘Jangan-jangan…

Lihat Foto pelecehan seksual selalu terjadi. Belakangan kasus pelecehan seksual yang menimpa siswi SMP Negeri di Depok menjadi ramai diperbincangkan. Korban diduga dilecehkan secara verbal oleh gurunya sendiri. Video percakapan antara korban dan pelaku tersebar di grup WhatsApp kelas pada 13 Maret 2025, memicu perhatian luas. Tak berselang lama, muncul pula rekaman CCTV yang memperlihatkan…

Lihat Foto Banyak orang sudah mencoba berbagai cara untuk mengecilkan perut, namun hasilnya sering kali tidak bertahan lama. Selain menjaga pola makan sehat serta olahraga, beberapa kebiasaan harus mulai diubah agar proses penurunan lemak di perut membuahkan hasil. Simak tips diet untuk menghilangkan lemak di perut yang membandel, dikutip dari laman Healthline. Pola makan sehat…

Lihat Foto Oleh karena itu, penting untuk mengadopsi strategi khusus dalam menurunkan berat badan dan menjaga kesehatan secara keseluruhan. Dengan menerapkan strategi berikut, individu berusia 50 tahun ke atas dapat menurunkan berat badan secara sehat dan menjaga kualitas hidup yang optimal.   1. Fokus pada nutrisi seimbang Dikutip dari laman National Council on Aging, mengonsumsi…

Lihat Foto diabetes. Dikutip dari , Minggu (25/5/2025), deteksi dini gula darah dilakukan pada Januari sampai 7 Mei 2025 pada kelompok usia 15-17 tahun. Menilik hal tersebut, Kepala Dinas Kesehatan Provinsi Bali Dr. dr. I Nyoman Gede Anom, M.Kes mengimbau agar remaja turut menerapkan pola hidup sehat. “Melalui Promkes Provinsi Bali, Kabupaten/Kota dan puskesmas kepada…