Oprah Winfrey dikenal bukan hanya sebagai ikon media dan filantrop, tetapi juga sosok yang terbuka soal perjuangannya terhadap berat badan.
Kepada Times of India, perempuan 71 tahun ini bercerita bahwa ia pernah memiliki berat badan 108 kg.
“Kalian semua tahu saya telah melakukan perjalanan ini hampir sepanjang hidup saya. Berat tertinggi saya adalah 237 pon (108 kg). Saya tidak tahu apakah ada orang publik lain yang perjuangan beratnya telah dieksploitasi sebanyak milik saya selama bertahun-tahun,” ujarnya dikutip dari Times of India, Selasa (15/7/2025).
Cara Oprah Winfrey menurunkan berat badan
Sementara mengutip dari People, di tahun 2023 ia berhasil memiliki berat badan 75 kg.
Kepada People, ia mengatakan bahwa berat badannya saat itu baginya bukan sekadar angka, melainkan bentuk kesehatan yang menyeluruh.
“Saya tidak punya target angka di timbangan. Saya hanya ingin merasa sehat, kuat, dan hidup sepenuhnya,” ujarnya kepada People.
Pembawa acara Oprah Winfrey (kanan) dan jurnalis, Gayle King (kiri) saat hendak menghadiri pernikahan Jeff Bezos dan Lauren Sanchez di Venesia, Italia, pada Jumat (27/6/2025).
Pernah turun 31 kg dengan diet ekstrem
Winfrey sempat menjadi sorotan saat menurunkan berat badan drastis pada tahun 1988.
Saat itu, ia mengikuti diet cairan (Optifast) dan berhasil menurunkan 67 pon (sekitar 31 kg) dalam waktu singkat.
Dalam salah satu episode The Oprah Winfrey Show, ia bahkan membawa gerobak berisi lemak setara dengan berat yang hilang.
Namun, beberapa tahun kemudian, Oprah mengakui bahwa cara tersebut tidak sehat dan tidak berkelanjutan.
Ia mengalami kenaikan berat badan kembali dan menyebut momen itu sebagai pelajaran penting.
“Saya kehilangan berat badan dengan cepat, tapi kehilangan koneksi dengan tubuh saya,” tuturnya.
Titik balik usai operasi lutut
Perubahan besar dalam hidup Winfrey datang pada 2021, setelah ia menjalani operasi lutut.
Saat dalam masa pemulihan, ia mulai rutin melakukan aktivitas fisik ringan seperti hiking.
Lama-kelamaan, rutinitas ini berkembang menjadi kebiasaan sehat yang membuatnya merasa lebih bugar.
Leave a Reply