Benarkah demikian?

“Ibu hamil minum air kelapa supaya persalinan lancar, ini sebenarnya cairannya yang diperlukan, bukan air kelapanya,” ungkap dr. Boy Abidin, Sp.OG, Subsp.(K) FER di Bayer Indonesia Office, Menara Astra, Jakarta Selatan, beberapa waktu lalu.

Sementara itu, untuk anggapan tentang air kelapa membuat kulit bayi putih saat dilahirkan, tidak benar karena warna kulit bayi dipengaruhi oleh faktor genetik dari ayah dan ibunya.

Terkait proses persalinan lancar, anggapan yang beredar secara turun-temurun ini memang tidak sepenuhnya salah. Sebab, ini adalah cara orangtua zaman dulu memerhatikan kesehatan ibu hamil dan janin.

“Ini sebenarnya cara orang dulu untuk mengajarkan atau menjaga supaya ibu hamil mendapatkan asupan nutrisi yang baik. Menjaga atau mengoptimalkan, supaya semuanya berjalan dengan baik,” kata dokter dari RS Mitra Keluarga Kelapa Gading ini.

Hanya, karena tidak memiliki latar belakang medis, tidak ada penjelasan lebih lanjut mengapa air kelapa dapat membantu memperlancar persalinan.

“Jadi, minum saja cairan yang dibutuhkan saat ibu hamil (termasuk air kelapa). Jangan sampai ibu hamil kekurangan cairan, karena cairan itu masalahnya berkaitan dengan kualitas ketuban dan segala macam,” terang Boy.

Manfaat air kelapa untuk ibu hamil

Melansir situs resmi Siloam Hospitals, Minggu (6/7/2025), kandungan elektrolit yang tinggi pada air kelapa dapat membantu memenuhi kebutuhan elektrolit yang diperlukan manusia.

Menurut situs resmi RSUD Meuraxa Banda Aceh, elektrolit adalah zat penting dalam tubuh manusia yang mengandung ion bebas.

Elektrolit membantu mengatur banyak fungsi fisiologis seperti mengatur keseimbangan cairan, mendukung fungsi saraf dan otot, menjaga pH tubuh, mengatur tekanan darah, dan menunjang fungsi metabolik.

Selain elektrolit, air kelapa juga mengandung beberapa nutrisi penting seperti karbohidrat, kalsium, energi, kalium, dan vitamin C, sehingga bermanfaat untuk ibu hamil.

1. Memenuhi kebutuhan cairan tubuh

Tubuh manusia memerlukan cairan untuk membantu mengoptimalkan fungsi organ bekerja dengan baik. Untuk ibu hamil, kebutuhan cairannya lebih banyak karena tubuh sedang “membentuk” janin.

Sama dengan air mineral, air kelapa juga dapat membantu memenuhi kebutuhan cairan ibu hamil dan mencegahnya dehidrasi.

2. Menggantikan elektrolit yang hilang

Morning sickness adalah kondisi ketika ibu hamil mual dan muntah. Ini dapat membuat cairan dalam tubuh keluar lebih banyak, dan berimbas pada hilangnya elektrolit.