keguguran, baik secara spontan maupun tindakan kuretase, perempuan disebut harus menunggu selama setahun sebelum hamil kembali.
Namun, dr. Boy Abidin, Sp.OG, Subsp.(K) FER dari RS Mitra Keluarga Kelapa Gading menuturkan, rentang waktunya tidak selama itu.
Berapa lama bisa program hamil setelah keguguran?
Tunggu kesiapan perempuan
Berapa lama bisa hamil lagi setelah keguguran? Simak penjelasan dokter berikut, serta tips agar bisa cepat hamil setelah keguguran.“Jadi, kapan lagi hamilnya? Biasanya kita beri jeda 12 minggu atau tiga bulan untuk rahim memerlukan waktu pemulihan,” tutur dia di Bayer Indonesia Office, Menara Astra, Jakarta Selatan, Selasa (1/7/2025).
Normalnya, rahim memang bisa pulih kembali dalam rentang waktu tersebut. Namun, bukan berarti setiap perempuan bisa langsung mencoba program hamil (promil).
Semuanya kembali tergantung pada apakah perempuan sudah siap untuk kembali mengandung, atau masih perlu pemulihan secara mental agar promil berjalan lancar.
“Kalau dalam jeda tiga bulan sudah siap untuk hamil lagi, apa yang dilakukan adalah (perbaikan) gaya hidup untuk suami dan istrinya,” kata Boy di acara The Science Behind: A Series of Bayer Media Classes bertajuk “The Science Behind: Self-care – Mendukung Kehamilan yang Sehat”.
Selain itu, pemberian suplemen akan dilakukan karena sangat diperlukan untuk membantu meregenerasi sel-sel yang rusak, serta memperbaiki kualitas sperma dan sel telur.
Tips agar cepat hamil setelah keguguran
Disadur dari situs web resmi klinik fertilitas Bocah Indonesia, Kamis (3/7/2025), ada beberapa tips yang bisa dilakukan jika perempuan ingin cepat hamil usai siap mental dan rahim pulih. Apa saja?
1. Makan makanan bergizi seimbang
Berapa lama bisa hamil lagi setelah keguguran? Simak penjelasan dokter berikut, serta tips agar bisa cepat hamil setelah keguguran.Menerapkan pola makan yang sehat, artinya seluruh nutrisi tercukupi, merupakan langkah penting dalam mempercepat kehamilan.
Makanan bernutrisi tak hanya dari sayuran hijau, tetapi juga dari buah-buahan, kacang-kacangan, daging, ikan, dan telur.
Jangan lupa untuk banyak minum air putih agar tetap terhidrasi. Sebab, tubuh memerlukan cairan agar bisa berfungsi dengan baik.
2. Rutin berolahraga
Selanjutnya adalah rutin berolahraga. Olahraga tidak perlu yang berat-berat. Beberapa yang dapat dilakukan adalah berjalan kaki, berenang, atau jogging.
Dalam seminggu, minimal berolahraga sebanyak tiga kali.
3. Konsumsi vitamin
Mengonsumsi vitamin atau suplemen juga bisa membantu mempercepat kehamilan. Salah satu vitamin yang bisa dikonsumsi adalah vitamin B9 alias asam folat.
Ada beragam manfaat dari asam folat untuk promil, di antaranya mendukung tumbuh kembang janin agar terhindar dari risiko kelainan bawaan, mengurangi risiko preeklampsia, dan mengurangi risiko keguguran.
View this post on Instagram
Leave a Reply