Joko Anwar membagikan healthy lifestyle atau gaya hidup sehat versi dirinya.
Di tengah kesibukan pekerjaan, ia tetap menerapkan pola hidup yang sehat.
Bahkan, ia sering kali merasa gelisah jika tidak melakukan aktivitas apa pun setiap hari libur atau weekend.
“Jadi kalau misalkan weekend, aku tuh gelisah karena kantor tutup, padahal aku pengin kerja,” ujarnya pada acara Grey Days 2025 Media Launch di New Balance Store, Senayan City, Jumat (9/5/2025).
Untuk mengalihkan kegelisahannya, Joko memilih bangun jam lima pagi dan menyelesaikan pekerjaannya.
Kemudian, ia menyempatkan diri untuk jalan pagi agar tubuh tetap sehat dan segar.
Joko Anwar pada acara Grey Days 2025 Media Launch di New Balance Store, Senayan City, Jumat (9/5/2025).
“Jadi, aku bangun selalu 5 pagi, terus kerja dan nulis. Kemudian jalan pagi, supaya stay healthy dan fit,” jelasnya.
Kebiasaan ini telah ia tanamkan sejak lama. Menurutnya, justru karena kebiasaan tersebut membuat tubuhnya tetap kuat, meski aktivitasnya sebagai sutradara sangat padat.
“Makanya jadi tetap sehat, strong, karena udah kebiasaan,” kata Joko.
Menurut Joko, healthy lifestyle dapat diartikan sebagai cinta atas rutinitas yang dijalani.
Jika mencintai rutinitas tersebut, sesibuk apa pun pekerjaan yang dijalani, tidak menjadi alasan untuk mengabaikan gaya hidup yang sehat.
“Kalau misalkan soal lifestyle, lifestyle itu ‘kan working. Aku suka banget kerja,” ujarnya.
Healthy lifestyle bisa dimulai dari hal-hal yang sederhana, seperti jalan pagi atau mengonsumsi makanan bergizi.
Jika dilakukan secara rutin, tubuh akan tetap sehat dan kuat meski disibukkan dengan pekerjaan.
“Jadi enggak ada alasan buat enggak nerapin healthy ifestyle lagi,” kata Joko.
Leave a Reply