diet, pasti mengetahui betapa menantangnya menjalani program diet secara konsisten. Tak jarang, niat awal untuk menurunkan berat badan dengan pola makan sehat dan olahraga terhenti di tengah jalan karena berbagai tantangan.

Godaan konsumsi junk food, ajakan nongkrong dari teman, atau bahkan kurangnya motivasi untuk berolahraga, sering kali menjadi penghambat.

Tak hanya itu, terkadang lingkungan di sekitar juga tidak selalu mendukung gaya hidup sehat. Alhasil, program diet terasa semakin sulit untuk dijalani.

Kenapa program diet yang aman itu penting?

Demi cita-cita memiliki tubuh impian, tidak sedikit orang mencoba program diet yang hanya fokus pada penurunan berat badan secara instan.

Meski terlihat menggiurkan, program tersebut memiliki bahaya tersembunyi. Sebab, program diet instan biasanya dibarengi dengan ketidakseimbangan pola makan, olahraga yang kurang terstruktur, dan dukungan lingkungan yang minim sehingga tidak bisa dilakukan secara berkelanjutan.

Lebih parah lagi, beberapa program diet yang tidak terarah justru bisa membahayakan kesehatan.

Selain itu, faktor lingkungan dan orang-orang sekitar sering kali menjadi penghambat utama dalam menjalankan diet yang efektif.

Padahal, diet sehat penting karena tidak hanya berfokus pada penurunan berat badan instan, tetapi juga pada pembentukan kebiasaan baru yang mendukung pola hidup sehat yang dapat dipertahankan dalam jangka panjang.

Kebiasaan hidup tidak sehat, seperti konsumsi junk food, minim gerak, dan bergadang memang sulit diubah. Apalagi, jika tidak ada dukungan dari orang-orang di sekitar. Hal ini bisa membuat seseorang rentan gagal mencapai target diet.

Berdasarkan riset yang dilakukan tim Body Transformation Camp (BTC), lebih dari 90 persen responden yang gagal menjalankan diet melaporkan beberapa faktor penyebab kegagalan.

1. Tidak adanya lingkungan yang mendukung konsumsi makanan sehat.
2. Tidak ada dukungan atau komunitas untuk workout secara konsisten.
3. Tidak ada ekosistem yang saling mengingatkan untuk hidup sehat.
4. Tidak ada mentor profesional yang mengarahkan pola hidup tepat.
5. Kebiasaan lama yang sulit diubah.

Jika mengalami situasi tersebut, kamu tidak perlu khawatir lagi. Sebab, kini sudah hadir solusi jitu untuk menjalankan diet yang aman, efektif, dan menyenangkan lewat program Body Transformation Camp (BTC).

BTC hadir dengan konsep yang unik dan menjadi game-changer dalam dunia diet di Indonesia. Tujuan dari program ini tidak sekadar menurunkan berat badan, tetapi juga membangun gaya hidup sehat berkelanjutan dengan cara yang aman dan menyenangkan.

Tim Riset BTC Santika Prameswari menjelaskan, camp itu dirancang secara profesional untuk mendukung siapa pun yang ingin meraih transformasi tubuh dengan efektif. BTC merupakan camp pertama di Indonesia yang menggabungkan aspek diet, olahraga, dan mental secara seimbang.

Santika menambahkan, program BTC diharapkan, tidak hanya menjadi solusi untuk mencapai berat badan ideal, tetapi juga untuk membangun pola hidup sehat di tengah masyarakat Indonesia.

Cara diet efektif, aman, dan menyenangkan ala BTC

Berikut adalah sejumlah cara diet sehat yang dapat diterapkan oleh semua kalangan dari Body Transformation Camp.